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熬夜看奥(lao)运(gong)! 这些护肤方案要记牢!!!
发布时间:2016年08月13日

眼瞅着今年盛夏的里约奥运会已步入白热化,不管你是真粉,还是僵尸粉,不管是看技术,看颜值,还是看“逗比”花样作死,不管是约上三五好友相聚家中或赛场......

(静静吃西瓜......)

巴西到北京长达11个小时的时差,对很多看赛粉来说身体和精力都是双重挑战。特别是中国代表团夺金项目的直播时间,多是在凌晨,偶尔熬夜看奥运都是无法避免的。

(静静看你说啥......)

当然,熬夜等同于自杀的江湖传言早已不是空穴来风,熬夜的代价简直每一个都可以分分钟秒掉各位的颜值哦。


(静静需要静静......)

别不信,熬夜的小伙伴们:

你们有没有发现自己已默默加入国宝熊猫行列?

有没有发现白天总是想昏昏欲睡无精打采呢?

有没有发现智商水平已不能跟平时同日而语了?


(你...你你别管我这个废柴)

熬夜有毒,但是为了心仪的奥运会只能熬夜啦,不如拿走以下为熬夜小伙伴量身定制的实用攻略

(搬好小板凳...)

攻略一:熬夜饮食篇

1.吃适量的鱼肉类食物,补充蛋白,才有好体力为奥运健儿们加油!

2.尽量避免吃油炸、膨化类食品,不仅增重还会给胃带来负担,不易消化。

3.多吃苹果促进排泄有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。

4.如果有条件还可以煲个养生汤,一保既是熬夜到深夜,明天依旧会有好气色。



攻略二:熬夜休息篇

1.赛场的比赛总是精彩纷呈,如果晚上要熬夜看比赛,尽量白天的时候,睡个午觉,才能保证嗨到后半夜哦。

2.半夜看比赛时,也可以在中场休息的时候仰仰头,做一些伸展运动。这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的。

3.熬完夜的第二天, 不要睡个天昏地,过多睡眠会让气血流动变缓,代谢变慢,可以洗个热水澡,适当地补充睡眠,尤其是午睡。

4.在小憩之后起床散散步,活动筋骨,也有利于身体机能恢复。


攻略三:熬夜护肤篇

1.彻底卸妆:熬夜容易造成出油和干燥,因此准备熬夜前要先把妆容都彻底卸干净。白天妆容已让肌肤毛孔无法呼吸,加上电脑辐射、粉尘污染,再不注重彻底清洁,皮肤脏物和油脂混合,令肌肤雪上加霜。

2.密集补水:准备熬夜看比赛,一定要保持室内的空气流畅,可备好一瓶保湿喷雾,不定时的喷洒,帮助皮肤补充水分,保湿补水的同时能减轻皮肤压力。还可以采用保湿面膜强化肌肤底部水库,帮助稳定肌肤状态。

3.保护眼周:熬夜后最明显的体现就是眼周,黑眼圈、眼袋非常明显,因此需要选择有改善眼周循环、紧致肌肤的眼霜对眼周重点保养。

4.急救面霜:对于正常状态下的皮肤来说,急救面霜可能没有特别突出的表现,但如果熬夜就能体会到这种高密集度补养的效果。



需要熬夜看比赛MMGGor

陪男票熬夜看比赛的MM们

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