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女人气血不足会显老 这样做让你逆生长!
发布时间:2017年03月30日

气血对女人的身体健康极为重要,气血调和,那么整个人看上去都会非常水灵,面色红润。若是气血不足,则会表现出面色苍白、精神不振等各种负面形象,甚至还会造成严重的妇科疾病。

脸色不够红润?

头发没有光泽?

精神萎靡不振?

你知道吗,这些变老变丑的现象都在提醒着你身体气血不足了!长期的气血不足让美丽从你身边悄然飞走,想要保持不老秘诀,就一起来学一学如何补血吧!~ 



气血不足会有哪些症状?

1.皮肤

气血不足最直接的表现在皮肤上,肌肤黯淡无光、粗糙、呈现出或黄或白、或红或青等不正常的现象,都预示着你气血不足。



2.睡眠

气血不足还表现在晚上睡觉容易失眠,在床上翻来覆去却难以入睡,即使睡了也睡得不安稳,极易惊醒。

3.精神

表现出精神萎靡,头晕目眩,乏力易倦,烦躁不安,暴躁易怒,记忆力下降也是气血不足的现象。 



4.四肢

如果经常感觉手心无故燥热或出汗,或者四肢发冷,都是气血不足的表现。


气血不足该如何调理?

1.食补

平时多食用一些补血补气的食物,如红枣,枸杞,黄芪,丹参。补铁也是非常关键的,可以多食用一些富含铁质的食物,如猪血、蛋黄、猪肝菠菜、豆制品、胡萝卜、香菇等等。更方便快捷的方法是食用鹤年堂的玫瑰膏。



鹤年堂玫瑰膏组方:重瓣玫瑰花、大枣、阿胶、龙眼、白砂糖、蜂蜜

此膏方的主要功效在于:行气解郁、通经、活血、养血。


为什么会有这样的功效呢?

玫瑰膏配方虽然只有四味,却能相互弥补相互促进,共同发挥作用,与单方相比,功效更强、调理范围更广,充分体现了鹤年堂坚持的“相生”理念。此方以玫瑰花为君,其味甘微苦、性温,具有明显的理气解郁、活血散淤和调经止痛功效;阿胶是补血滋阴的名药,但比较粘腻,不好吸收;而大枣既有养血安神的作用,更是健脾、补益中气的要药,用大枣来提高脾胃功能,就解决了阿胶吸收难的问题。龙眼是补益心脾气、养血安神的,对心血不足、血虚萎黄有非常好的调养作用,但如果体内有郁火、痰饮气滞就会影响效果,而玫瑰花却有着理气解郁、活血散瘀的作用,两药相配,不但把龙眼的短板化于无形,而且二者的作用都得到增加。同时,玫瑰花促进行经活血的特性,又能推动大枣、阿胶、龙眼的药性充分输布,共同发挥作用。这样一搭配,这个方子就具有了行气、活血、补血三个方面的功效,气机一顺,郁结就消了;气行促进了血行,活血作用就增强了,通经血的功效就提高了;气顺血活,再补血时就不会产生瘀滞,气血不但得到补充,还能顺畅地运转起来,才能真正地达到补血的目的。



2.药补

相对于食补的温和补血,药补的效果就要快速多了,但是容易对肠胃有刺激性,出现恶心、呕吐、腹泻等副作用。 

3.运动

体育活动少,身体的新陈代谢会变慢,血液循环差,手脚也发凉,心脏供血不好,这样就会导致气血不足。所以平时我们应该积极参加各类体育锻炼,每天至少30分钟,全面提升身体的健康素质。  

4.泡热水

睡觉前后一定至少花20分钟来用热水泡手脚,并且加以按摩,对活络舒筋,畅通气血都有很大的好处。


许多女性为了保持身材,就不顾身体需求的节食,要知道饮食习惯与身体健康是息息相关的,饮食过于清淡,身体的热量就会达不到需求,这样就会导致气血不足,渐渐成为一个黄脸婆。所以我们平时一定要注意养成良好的生活习惯,做到上述这些可以让女人逆生长哦~

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